28 сентября в КГБУ СО «КЦСОН «Уярский» в проекте «Школа родственного ухода» по запросу обратной связи старшего поколения прошло занятие на тему «Недержание и обстипация (запор)».
На занятии присутствовали желающие слушатели и специалисты центра.
Специалист по комплексной реабилитации Житнова Н.И.: прочла лекцию; предложила тесты на выявление обстипации;в презентациипоказала материал и ЛФК; раздала памятку с упражнениями для укрепления мышц тазового дна и улучшения работы кишечника.Также была предложена памятка о здоровом питании.
Мочеиспускание является процессом контролируемым. Ни при каких обстоятельствах непроизвольное выделение мочи не может считаться нормой. Если моча выделяется помимо воли человека, то это говорит о наличии недержания мочи.Выделяют 3 формы заболевания:
• недержание мочи при напряжении (стрессовая форма);
• императивная форма недержания мочи (невозможность сдержать неожиданно возникший позыв к мочеиспусканию);
• комбинированная (смешанная) форма недержания мочи.
Лечение включает в себя: медикаментозную терапию; тренировку мышц тазового дна; физиотерапевтические методы лечения или оперативно.
Рекомендации: – снижение и контроль массы тела; контроль регулярности стула (избегать запоров);- не поднимать тяжестей, избегать тяжёлой физической нагрузки;- лечебная физкультура, направленная на укрепление мышц таза (упражнения Кегеля).
Обстипация (запор) – нарушение работы кишечника.
В норме у пожилых людей стул может задерживаться на 2-3 дня.
Причины обстипации: неправильное питание: – малоподвижный образ жизни;
– заболевания ЖКТ; – неврологические заболевания; – прием препаратов;
– длительная депрессия; – долгое сдерживание позывов к дефекации
Пытаясь справиться с проблемой, люди годами принимают слабительные, но надо помнить, что одни средства просто не помогают, другие вместо помощи отучают кишечник работать самостоятельно.
Помните, при появлении симптомов немедленно обратитесь к врачу, ведь осложнения могут привести к опасным заболеваниям.
Психолог Федорова Т.Ю. прочла лекцию на тему: « Как распознать эмоциональное выгорание и что делать при выгорании».
Выгорание – выражается в виде отстраненностью от труда,умственной усталостью, психосоматическими расстройствами и длится все это больше месяца.Чтобы выйти из этого состояния необходимо: разрешить себе отдых; выговориться;преодолеть страх (выгоревший часто испытывает переживания, что без него не справятся).И обязательно должно быть личное время на себя, на свои интересы, чтобы получать удовольствие от жизни.
Будьте к себе внимательны и здоровы!
Специалист по реабилитации социально – реабилитационного отделения для граждан пожилого возраста, инвалидов, детей и лиц с ограниченными возможностями Н.И.Житнова.
