Мигрень – это приступы головных болей. Бывает односторонняя, пульсирующая, усиливается при физической нагрузке и сопровождается разными факторами.
31 июля в КГБУ СО «КЦСОН «Уярский» по плану в проекте «Школа родственного ухода» прошло занятие: «Мигрень и профилактика. Как предотвратить приступ».
Специалист по реабилитации Житнова Н.И. прочла лекцию, подобрала упражнения для снижения приступа мигрени, предложила дыхательную гимнастику по К. П. Бутейко, показала народные средства для профилактических мер и в конце занятия была предложена памятка.
Появления мигрени в пожилом возрасте может возникать от многих причин, поэтому стоит прислушиваться к своему организму. У каждого человека свой индивидуальный набор провоцирующих факторов. Каждый раз во время типичного приступа мигрени записывайте, что из списка возможных триггеров было накануне. Вскоре Вы научитесь выявлять и контролировать свои собственные.
Наибольший эффект даёт терапия, в которой сочетаются лекарственные и консервативные методики: массаж шейно-воротниковой зоны, лечебная физкультура, дыхательная гимнастика, физиотерапевтические процедуры и диета. Залог профилактических мер по предотвращению мигрени – это покой. Мигрень опасна для людей в возрасте тяжелыми осложнениями.
Помните, важно, что лечить мигрень, как и другие болезни в пожилом возрасте, только под контролем вашего доктора.
Берегите себя и будьте здоровы!
| Специалист социально – реабилитационного отделения для граждан пожилого возраста, инвалидов, детей и лиц с ограниченными возможностями Н.И.Житнова |
